Mau cheiro nos pés e axilas

Há certos ‘odores’ que são extremamente desagradáveis para quem os tem, e para que está por perto; hoje vou falar de dois: Axilas e Pés. Este tema também diz  respeito as mulheres. O mau odor dos pés, é causado pelo desenvolvimento de bactérias que se multiplicam nos pés, quando os pés transpiram excessivamente; causando desta forma o mau cheiro, diga-se de passagem por vezes insuportável.  O mau cheiro dos pés é causado basicamente por bactérias, que se multiplicam com as altas temperaturas e o suor dos pés, causando mau cheiro.

Sugestão, ler também: Rexona desodorante Clinical para Transpiração Excessiva

O outro odor desagradavel, é o das axilas. O homem (e a mulher) tem as glândulas sudoríparas cuja secreção transporta gorduras e proteínas das células para o exterior do corpo. As glândulas apocrinas concentram-se em certas áreas peludas: nas axilas, na parte cabeluda da cabeça, e nas regiões umbilical, pubiana etc. A secreção das glândulas apocrinas, ou seja o suor é alimento para as bactérias que estão na epiderme, e os produtos do metabolismo excretados pela pele quando digeridas pelas bactérias, é que produzem o cheiro desagradável do suor. 

Para evitar o problema dos pés:

-Após o banho, secar bem os pés e entre os dedos.

-Evitar calçados fechados no verão, pois aumentam a temperatura e a transpiração.

-Usar sapato com meias limpas.

-Usar meias de algodão que absorvem melhor o suor.

-Não ande descalço em pisos úmidos.

-Use seu próprio material para cortar as unhas, alicate, tesouras, lixas.

-Não use os mesmos sapatos todos os dias.

- Use talcos ou produtos específicos para os pés que ajudarão no controle do mau cheiro.

- Ao banhar-se tenha especial atenção com os pés, esfregue-os com uma bucha vegetal, com bastante sabonete liquido, preferencialmente sabonete liquido anti-bacteriano.

Para evitar o problema de mau cheiro nas axilas:

- Mantenha a depilação em dia, não só na axila.

- Preferencialmente, dois banhos ao dia, pela manhã e a noite.

- Use desodorante de qualidade, as vezes os desodorantes ‘sem perfume’ fazem mais efeito, do que os perfumados.

- Evite usar roupas de tecido sintético.

- Ao banhar-se tenha especial atenção com as axilas, esfregue-as com uma bucha vegetal, com bastante sabonete liquido, preferencialmente sabonete liquido anti-bacteriano.

- Não use talcos nas axilas, eles não resolvem o problema da transpiração e nem do mau odor, para alem de manchar suas roupas.

- Em caso de transpiração excessiva nas axilas, procure um dermatologista que lhe orientará melhor.

- Não use o perfume por cima da transpiração para disfarçar, o resultado disso será catastrófico, em caso de emergência( jantar, encontro de ultima hora), dirija-se ao WC e tente higienizar a região da axila com agua ou lenços umedecidos anti-sépticos, para diminuir o cheiro. Tenha sempre em mãos o desodorante sem perfume, que poderá ser reaplicado durante o dia.

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Dicas para ter uma pele perfeita

Dicas para ter uma pele perfeita
Todas as mulheres querem pele perfeita por isso precisamos ter alguns cuidados para que isso aconteça siga algumas dicas:
Não é indicado banho com água muito quente, para não retirar a camada de oleosidade da pele.
Seu banho não deve ultrapassar 15 minutos, quanto mais tempo em contato com a água, mais remove o hidratante natural da pele.
Utilize sabonetes de formulação suave e que proteja a pele.
Não faça uso de buchas vegetais ou esponjas industrializadas durante o banho, elas contribuem para retirar a oleosidade da pele. Só use para higienizar axilas, costas e pés e, uma vez por semana, para fazer exfoliação.
Prefira hidratantes com formulas de combinação com ingredientes emolientes e umectantes que ajudam a diminuir a evaporação de água pela pele e forma a película protetora.
Após o banho, passe hidratante ou óleo de banho sem enxágüe.
Faça aplicação de hidratantes em áreas como joelhos, cotovelos e pernas assim você diminui o ressecamento.
Beba no mínimo dois litros de água por dia, para hidratar o organismo.
Faça uso de uma loção específica para as mãos, com protetor solar, aplique o produto várias vezes ao dia, para evitar o ressecamento.
Faça exercícios físicos, para ativar a circulação, assim você consegue mais nutrientes para a pele.
A limpeza do dia-a-dia não é suficiente para remover todas as impurezas.
Por isso procure fazer uma limpeza de pele com um profissional a cada seis meses. O método utilizado em clínicas é eficaz para ter uma pele livre de secreções.
Peles com acne inflamada ou exposta precisam de um cuidado especial por produzirem secreções sebáceas em excesso. É indicado a limpeza da pele frequentemente.
O cardápio de uma dieta elaborada pelo dermatologista Nicholas Perricone para ajudar a ter uma pele saudável e combate a flacidez. Você encontra três opções de cardápio ou monte um menu combinando refeições dos três cardápios.
Opção 1
Ao acordar
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante
Café da manhã
1 omelete feita com 3 claras, 1 gema e ½ xíc. (chá) de aveia
1 fatia pequena de melão cantalupo ou amarelo
¼ de xíc. (chá) de frutas vermelhas (morango, amora, cereja fresca, framboesa ou uva escura)
Almoço
1 filé grande (120 g) de salmão grelhado ou 1 lata (120 g) de atum conservado em água e sal ou sardinha conservada em azeite de oliva
2 xíc. (chá) de alface romana, fatias de tomate e pepino temperadas com 1 col. (chá) de azeite e gotas de limão
1 fatia de melão cantalupo
¼ de xíc. (chá) de frutas vermelhas
Lanche da tarde
1 filé pequeno (60 g) de peito de frango cozido apenas com ervas aromáticas, sem sal
4 amêndoas sem sal
½ maçã verde
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante
Jantar
1 filé grande (120 g) de salmão grelhado ou 1 lata (120 g) de atum conservado em água e sal ou sardinha conservada em azeite de oliva
2 xíc. (chá) de alface romana, rodelas de tomate e pepino temperadas com 1 col. de azeite e gotas de limão
1 xíc. (chá) de aspargo, brócolis ou espinafre cozidos ou preparados no vapor
Ceia
2 fatias (30 g) de peito de peru
½ maçã verde ou pera
3 amêndoas sem sal
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante
Opção 2
Ao acordar
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante
Café da manhã
1 salsicha pequena de peru
2 claras e 1 gema poché
½ xíc. (chá) de aveia levemente tostada em uma frigideira antiaderente
½ xíc. (chá) de frutas vermelhas
Almoço
1 filé grande (120 g) de frango grelhado, preparado como salada (com ervas a gosto, cebola, alho e azeite)
½ xíc. (chá) de brócolis no vapor
½ xíc. (chá) de morango
Lanche da tarde
4 fatias (60 g) de peito de peru fatiado
4 tomates-cereja
4 amêndoas
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante
Jantar
2 filés médios (180 g) de pescada branca grelhados
1 xíc. (chá) de abóbora cozida e temperada com ervas
2 xíc. (chá) de alface romana com 1 xíc. (chá) de ervilhas temperadas com azeite de oliva, alho e suco de limão
Ceia
4 fatias (60 g) de peito de peru
3 amêndoas sem sal
2 fatias finas de melão cantalupo
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante
Opção 3
Ao acordar
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante
Café da manhã
1 filé pequeno (60 g) de salmão grelhado ou defumado
½ xíc. (chá) de aveia com canela
2 col. (chá) de amêndoa picada
2 fatias finas de melão cantalupo
Almoço
1 filé grande (120 g) de salmão preparado como salada (defumado ou grelhado, cortado em cubos e temperado com suco de limão, azeite de oliva e dill)
2 xíc. (chá) de alface romana, rodelas de tomate e pepino
½ xíc. (chá) de sopa de lentilha
Lanche da tarde
4 fatias (60 g) de peito de peru
½ xíc. (chá) de morango
4 castanhas-do-pará
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante
Jantar
1 filé grande (120 g) de peito de peru ou de frango assado sem a pele
½ xíc. (chá) de abobrinha grelhada
½ xíc. (chá) de salada de soja, lentilha ou feijão, temperada com azeite de oliva e limão
Ceia
1 filé pequeno (60 g) de salmão ou bacalhau grelhados
3 castanhas-do-pará
3 tomates-cereja
2 copos de água ou chá-verde sem açúcar ou adoçante


 Ter uma pele livre de manchas, espinhas e marcas é o desejo de toda mulher. Mas, para que isso aconteça, é preciso tomar certos cuidados. As manchas denunciam a idade e afetam a auto-estima e geralmente são causadas pela grande exposição ao sol, que pode ser perigosíssima, principalmente por ter efeito acumulativo sobre a pele, ou seja, todas aquelas horinhas estirada na esteira continuam agindo em nosso corpo.

Assim, o excesso de exposição solar, ao longo dos anos, tem o potencial de estimular a produção de melanina da pele de forma irregular, causando as tão temidas marquinhas na pele. As manchas solares são mais comuns em pessoas claras e aparecem em locais sensíveis como o rosto, ombros, colo, antebraços e dorso das mãos. A dermatologista Carla Albuquerque explica as diferenças entre cada tipo:

O melasma, também conhecido como “mancha da gravidez”, tem coloração acastanhada e aparece principalmente no rosto, bochechas, testa, nariz e buço. Além da exposição solar, que é o principal fator desencadeante, fatores genéticos e hormonais também contribuem para o aparecimento da mancha. Fugir do sol durante a gestação pode ser uma opção, mas, atenção, os melasmas não aparecem apenas em mulheres grávidas, e inclusive pode surgir em homens.

A melonose, é mais comum em pessoas claras que costumam se expor ao sol sem proteção. Com o passar do tempo a mancha pode crescer, ficar áspera e, até mesmo, se transformar em lesão pré-cancerígena. Também tem cor acastanhada e aparece normalmente após os 45 anos de idade.

As famosas “sardinhas”, chamadas de efélide, são manchas pequenas, de tonalidade marrom clara, que surgem principalmente em pessoas branquinhas e ruivas, por tendência genética ou por queimaduras solares. As sardas tendem a escurecer durante o verão pela exposição mais intensa ao sol.

Evitar a exposição, principalmente das 10 às 16 horas, e usar diariamente filtro solar de boa qualidade em todas as áreas expostas da pele, são cuidados básicos que podem diminuir o efeito no corpo. No verão é importante aplicar o protetor solar a cada duas horas para garantir sua eficácia.

Além dos cuidados alguns tratamentos ajudam a diminuir e acabar com as manchas provocadas pelo sol, mas saiba que apagá-las totalmente não é uma tarefa muito fácil, digamos quase impossível, que exige paciência, calma e convenhamos um certo dinheirinho.

Entre tantos tratamentos podemos citar o peeling químico, a crioterapia com nitrogênio líquido, luz intensa pulsada, laser e cremes clareadores que são ótimas opções e podem trazer um resultado satisfatório. 

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Exame Preventivo do Câncer de Mama

Quando o câncer de mama é descoberto no inicio, tem grandes chances de cura. Para isso além dos exames médicos anuais de rotina como mamografia, ultrassonografia de mama; é importante que você faça mensalmente o auto-exame.
O Instituto Avon, tem um site que divulga a Campanha ‘Um beijo pela vida’ , a qual é direccionada para orientar mulheres na prevenção do cancer de mama,. O site contem uma página dedicada a orientar as mulheres acerca dos exames necessários para detectar o cancer de mama, acesse o site e saiba mais: http://www.institutoavon.org.br/beijopelavida/Exames.aspx

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Como Emagrecer Rápido

Emagrecer rapidamente é um desejo presente na lista de todo mundo que não foi agraciado com aquele corpinho perfeito. Dicas e receitas de como emagrecer rápido são criadas todos os dias. Mas será que este ideal moderno é alcançável?
É possível emagrecer rapidamente com saúde e segurança?

Emagrecer Rapidamente - Depende!

O acúmulo de gorduras, e outros fatores que levam ao excesso de peso, é um processo lento. Ninguém engorda de uma hora para outra. O IMC pessoal (ver Cálculo de IMC) vai variando no tempo de forma gradual, sem saltos.
O emagrecimento segue o mesmo processo. Perde-se peso de forma gradual. Portanto, "emagrecer rapidamente" é função dos hábitos alimentares da pessoa, e do nível de atividade física praticado.
Pergunte a qualquer um sobre como emagrecer rápido e, provavelmente, a resposta será outra pergunta: rápido quanto?
Portanto, emagrecer rapidamente é um objetivo relativo. Ele deve ser tomado em função da disposição de mudança de hábitos que se está disposto(a) a assumir.
Note que em "emagrecer rapidamente" subentende-se que se deseja emagrecer com saúde e segurança. Portanto, saiba que não existem soluções mirabolates. Promessas do tipo "como emagrecer em 1 semana", "como emagrecer rapidamente em 3 dias" devem ser encaradas com suspeita pois podem se mostrar um perigo para sua saúde.
Somente um programa de emagrecimento elaborado por especialistas, com prazos realistas e, claro, com força de vontade de sua parte, são caminhos seguros para emagrecer — emagrecer rapidamente no seu ritmo!

Dicas de Como Emagrecer Rápido

Como visto acima, emagrecer rapidamente é um conceito relativo. No entanto, com acompanhamento e dedicação é possível emagrecer em um ritmo ideal para seu corpo e, assim, obter aquele perfil desejado.
Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.

• Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
• Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
• Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
• Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
• Força de vontade — não custa lembrar!

Como Emagrecer Rápido - Conclusão

Esperamos que as dicas acima o auxiliem em sua jornada para perder peso. Como vimos, emagrecer rapidamente depende mais de você mesmo do que de fatores externos e, além disso, não existem soluções mágicas sobre como emagrecer rápido. Os métodos tradicionais para emagrecer, preferencialmente acompanhados por médicos, profissionais de educação física etc. são o melhor caminho para ajudá-lo(a) a emagrecer rapidamente — no tempo exato para seu corpo!

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Coral – A cor para o verão 2011

O coral está com tudo, saiba como usar a cor do verão

As tendências de verão trazem sempre uma cartela de cores com a cara da estação. Para 2011, a dica é apostar nos tons neutros, nas candy colors e nas cores vibrantes: turquesa, lilás, laranja, verde militar, pink, verde, amarelo e o nude em tons rosados estão na moda.

Mas apesar das diversas opções em cores para agradar a todos os gostos, uma delas tem se destacando bastante e promete ser a cor da temporada. O coral, um tom laranja rosado ou avermelhado, é a grande aposta do verão e está nos calçados, roupas, acessórios, maquiagem e até mesmo nas unhas das mulheres.

 

 

 

Também conhecido como cor goiaba ou pitanga, o coral varia entre dos tons mais claros até os mais fortes e por isso, pode ser usado tanto por mulheres de pele clara como de pele morena.

O coral é a cor para o verão 2011 e pode ser usada tanto no dia-a-dia como durante a noite, em qualquer ocasião. A cor pode aparecer tanto nas estampas como em tecidos lisos, pode compor um look total ou apenas nos detalhes.

Para fazer combinações, o coral fica ótimo com tons neutros como o nude, branco, bege, marrom e preto. Se quiser ousar um pouco mais no look, cores como cinza mescla, azul marinho, cáqui, turquesa, verde militar, também ficam combinam bastante, basta saber usar.

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Amarelo: tendência 2010/2011

O amarelo está com tudo, confira dicas para usar a cor e iluminar seu visual

Na cartela de cores para o verão uma das cores que tem tudo para ser uma forte tendência é o amarelo. A moda vai desde roupas, sapatos acessórios, até as maquiagens e esmaltes. A cor está fazendo um grande sucesso nas grifes internacionais e aos poucos, promete fazer também a cabeça das mulheres brasileiras.

Mesmo sendo uma cor não muito vista no mundo da moda, agora o amarelo se destaca em produções completas, como nos vestidos, ou apenas em detalhes como nas bolsas, sapatos e outros acessórios.

Muitas mulheres acabam tendo dúvidas sobre como combinar amarelo no look. Mas em caso de dúvidas, a dica é misturar sem medo com cores neutras como o nude, castor, preto, cinza e branco.

Para quem gosta de ousar um pouco mais,

as cores mais vivas podem sim combinar e são muito bem-vindas nas composições com o amarelo, desde que saiba usá-las de forma correta. O azul cobalto ou marinho, roxo, rosa e vermelho quando usados de uma forma equilibrada, deixam o visual diferenciado.

O amarelo estará em alta desde os tons pastel, até os mais vibrantes. Escolha o que mais combine com o seu tipo de pele e estilo. Mulheres muito brancas devem optar pelo amarelo mais vivo já as morenas podem investir sem medo em qualquer tom.

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